Ciemność

Przetrwać, schować się gdzieś w kącie i przeczekać najgorsze, wydaje się być jedynym remedium na ten trudny okres. Dotknęło mnie to w ostatnim czasie bardzo. Najdziwniejsze w tym jednak jest to, że ja jestem szczęśliwa w swoim małym świecie, ale kiedy gdzieś tam w środku, zakiełkowała myśl, że moje życie jest właściwie bez sensu, wszystko wokół to potwierdzało. Do pewnego momentu dało się to okiełznać, ale później ciemność podchodziła coraz bliżej i bliżej, wtedy zadzwonił telefon…

Mam kilka pomysłów, które mi pomagają. Poniżej przedstawiam różne warianty, które można stosować razem lub osobno:
1. Proś o pomoc, a jeśli zajdzie taka konieczność wypłakuj się w rękaw. Łzy oczyszczają. Jeśli nie umiesz prosić o pomoc, najwyższa pora nauczyć się tej sztuki.
2.Posłuchaj, co myśli o Twoim życiu bliska osoba. Gwarantuję, że się zdziwisz.
3. Zaadoptuj zwierzę ze schroniska – jeśli kochasz zwierzęta i masz na to warunki. Zwierzęta dają ogromne ilości bezwarunkowej miłości. Niektóre bywają złośliwe, domagają się jedzenia i nieustannej uwagi. Skutecznie odsuwają bolące myśli.
4. Weź udział w charytatywnej aukcji – zalicytuj albo sama oddaj coś na aukcję.
5. Zajmuj się swoją pasją – pisz, twórz, szyj, fotografuj, gotuj.
6. Czytaj książkę, ale tylko z fascynującą fabułą.
7. Suplementuj witaminę. D.
8. Codziennie do jednego posiłku dodawaj sproszkowaną trawę z młodego jęczmienia – ma dużo witamin z grupy B, zwłaszcza B12 ważnej dla wegetarian.
9. Idź na spacer, do parku, do lasu – dotlenisz mózg, a to jest najważniejsze dla organizmu.
10. Obejrzyj mecz w telewizji, choć jest pewne ryzyko… jednak z drugiej strony… Twoja złość może się wtedy skupić na piłkarzach.
11. Przypomnij sobie, co dawało Ci radość w dzieciństwie i zrób to. Nieważne czy to kolorowanki, pisanie wierszy, czy skakanie na skakance.
12. Zrób listę prezentów gwiazdkowych, własnoręcznie zrobionych. Podarunek wykonany z myślą o konkretnej osobie na pewno sprawi radość Tobie i obdarowanej osobie.
13. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, toksyków odsuń.
14. Obejrzyj stary serial, na który w przeszłości czekałaś w każdy wtorek, np. Przystanek Alaska.
15. Naucz się czegoś nowego – poszerz swoją wiedzę.
16. Wróć do nauki angielskiego lub włoskiego.
17. Poczytaj w social mediach wpisy interesujących Cię osób. Zwróć uwagę co piszą, mówią, co je fascynuje.
18. Ćwicz jogę.
19. Nie porównuj się z innymi.
20. Nie czytaj w internecie o problemach naszych rodzimych celebrytów – można się zirytować.
21. Nie rozmyślaj nad tym co Ci się nie udało, tylko planuj, jak zrealizować zamierzenia – zaplanuj jak osiągniesz cel.

Rób dla siebie dobre rzeczy, fot. Radek

Wymienione pomysły pochodzą z mojego bogatego doświadczenia wpadania w ciemności. Daję słowo, gdybym je stosowała za każdym razem, gdy mnie dopada podły nastrój, byłabym najszczęśliwsza pod słońcem. Warto spróbować, bo rezultaty są doprawdy zaskakujące. Wiem, że bywają takie dni, kiedy zupełnie nic nie idzie, a przyszłość rysuje się raczej czarno-biało albo wcale. Wtedy najlepszym rozwiązaniem będzie położyć się wcześniej przy akompaniamencie kojącej muzyki. Moja mama zawsze powtarzała, że te same problemy rano wydają się zupełnie inne niż wieczorem. Przyznaję jej rację i próbuję się wyciszyć za wszelką cenę.