Trzy sposoby na jesień

Kiedy za oknem przeważa szarość, a dźwięk deszczu bębniącego w szyby jest głośniejszy niż lecącej z głośników muzyki – wiesz, że znów nadeszła. Ona – przygnębiająca, przytłaczająca i odbierająca chęć działania… Jesień. Chłodne poranki, długie wieczory i mgliste dni sprawiają, że jedyne czego się chce to spać. Całą noc i cały dzień. A najchętniej do wiosny.

Niestety większość z nas nie może zapaść w sen zimowy lub wyprowadzić się na najbliższe kilka miesięcy w jakieś słoneczne miejsce. Pozostaje więc spróbować zaprzyjaźnić się z tą niewdzięczną towarzyszką najbliższych miesięcy.

Wzmocnij relacje

Wykorzystaj długie wieczory na spotkania w ciekawych miejscach lub domowe prywatki – obojętne jak, byleby z ciekawymi osobami. W lecie, podczas urlopów, nie zawsze mamy czas na spotkania – teraz jest idealnie. Zanim nadejdzie świąteczne szaleństwo warto zorganizować kilka spotkań z dawno niewidzianymi znajomymi, odbudować relacje i wspólnie ogrzać się przy kubku pysznej herbaty lub grzanego wina.

Przypomnij sobie o kulturze

W ciepłe dni chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Teraz najlepiej byłoby nie wychodzić z domu… Dlatego jest to wspaniały okres na nadrobienie zaległości w książkach, czasopismach, serialach i filmach. Spędzenie całego deszczowego dnia przed laptopem czy z książką jest kuszącą propozycją. Warto też sprawdzić ofertę kulturalną w miastach. Po sezonie urlopowym wracają interesujące wystawy i ciekawe spektakle.

Rusz się

Musisz ćwiczyć! Ten rozkaz atakuje Cię już ze wszystkich stron… Ale teraz naprawdę możesz zacząć. Nie musisz od razu włączać Chodakowskiej, biegać lub kupować karnetu na siłownię – spróbuj porozciągać się przed telewizorem, wyjść na spacer (obowiązkowo szurając nogami w liściach!) albo zrobić kilka pajacyków lub przysiadów zaraz po przebudzeniu. Czasem tylko to wystarczy aby poprawić humor i kondycję mimo niesprzyjającej pogody!

Jeśli nie da się tego uniknąć – spróbujmy to przetrwać! A może tym razem pogoda okaże się łaskawa i czeka nas piękna złota jesień? Nawet jeśli nie, można sprawić, że będzie po prostu przyjemniej.